Retiro Zen em Viana do Castelo

Retiro Zen em Viana do Castelo – Afife

“Entre a Terra e o Mar” – Encontrará o seu Equilíbrio e Bem-Estar

O Retiro Zen em Viana do Castelo – Afife é organizado pelo Club Espaço Chi e o Portugal Tai Chi Centre.

Sobre o tema: “Entre a Terra e o Mar” – Encontrará o seu Equilíbrio e Bem-Estar, o Retiro Zen terá a duração de 5 dias, de 10 a 14 Junho e contará com várias actividades, orientadas para o ajudar a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar e o mais importante o ajudará a encontrar uma nova forma de estar na vida, mais alternativa, mais saudável e mais espiritualizada.

O Retiro Zen será realizado nas fantásticas paisagens do concelho de Viana do Castelo em Afife, nas montanhas verdejantes, onde nasce o sol e na praia de areia fina banhada pelo Oceano Atlântico e pelas margens tranquilas do Rio Lima. E nos seus tempos livres poderá render-se aos encantos da cidade e poderá visitar todos os seus pontos turísticos: Praia de Carreço, Monte de Sta Luzia, Igreja Romântica de São Nicolau (antigo mosteiro beneditino), aldeia típica da senhora do Minho, ou realizar actividades náuticas: Equitação, corrida no Kartódromo internacional, surf, windsurf ou bodyboard ou no rio Lima com a prática de jet-ski, a vela, o remo, a canoagem, a pesca ou simplesmente um passeio de barco, com partida da Marina.

O programa contará: (4noites/5dias)

v Meditação Budista na praia de Afife

v Chi Kung 8 Tesouros de Buda e Meditação Taoista sistema Zhan Zhuang na Montanha:

v 8 Tesouros de Buda ou Ba Duan Jin

v 1. Sustentar o céu com as mãos

v 2. Estirar o arco e lançar a flecha

v 3. Separar o céu e a terra

v 4. Olhar os calcanhares

v 5. Balançar a cabeça e o cóccix

v 6. Segurar a ponta dos pés

v 7. Estirar as mãos em punho com um olhar firme

v 8. Suspender os calcanhares

v Meditação Taoista Zhang Zhuang

v Postura Wu Chi (postura de equilíbrio - quieto como uma árvore)

v Postura Cheng Bao Zhuang (postura da árvore ou Abraçar a árvore)

v Postura Ti Bao Zhuang (postura de barriga Cheia ou absorver o chi)

v Postura Fu An Zhuang (fazer pressão com as mãos para o chão)

v Seminário de Tai Chi Chuan sistema Chen da linhagem Grão-Mestre Chen Zheng Lei:

v Forma 18 movimentos de Tai Chi Chuan sistema Chen

v Chansingong

v Chi Kung Cheng Bao Zhuang

v Cerimónia Cura Espiritual (Sheng Gong)

v Uma Terapia Oriental à escolha

v Estadia no Residencial Compostela *** com pequeno-almoço incluído

v Duas Refeições no Restaurante Sr. Bacalhau

v Oferta de Brinde

Preço do Programa: 170€ (preço por pessoa)

Porque todos nós em algum momento da nossa vida precisamos de fugir da vida agitada do nosso dia-a-dia, o Club Espaço Chi e o Portugal Tai Chi Centre resolveu realizar este programa especialmente pensado para si que o ajudará por alguns dias a relaxar, a descomprimir, fazendo o que mais gosta acompanhado da sua família e grupo de amigos.

Pedido de informação e inscrição:

Portugal Tai Chi Centre     Club Espaço Chi

Sérgio Terramoto: 914 129 998     Paula Joana da Gama: 914052625

Rute Pinto: 912 367 080     E-mail: Clube.chi@gmail.com

E-mail: portugaltaichicentre@hotmail.com  

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Portugal Tai Chi Centre
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